Memasuki bulan Ramadhan rasanya tak lazim jika tanpa menghidangkan buah yang satu ini,rasanya cukup manis sehingga bisa dengan cepat memulihkan tenaga setelah seharian berpuasa.
Ternyata buah khas Timur Tengah ini memiliki banyak manfaat dan kandungan gizi yang tinggi.Walaupun banyak macamnya kandungan gizi buah yang satu ini hampir sama.
Di bulan Ramadhan ini bagi umat muslim yang sedang menjalankan puasa di sunahkan oleh Rasulullah SAW untuk sahur dan berbuka puasa.
Nutrisi yang terkandung di dalam kurma antara lain Karbohidrat,lemak,protein,mangan,dan juga vitamin C.Maka dari itu kenapa kurma dijadikan makanan pokok di Timur Tengah karena memang kandungan gizinya begitu lengkap.
Berikut ini beberapa keutamaan serta manfaat buah kurma
Kaum Arab Badui mempunyai prosentase sakit kanker dan jantung yang sangat rendah karena menjadikan kurma sebagai hidangan sehari-hari.
Kandungan serat yang cukup tinggi mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan mampu mencegah kanker usus besar.
Kurma dapat mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit.
Selain itu di dalam biji kurma terdapat antioksidan yang di beri nama Tanin dan bersifat anti-inflamasi,anti-infeksi,dan lain-lain.
Kandungan vitamin A dan vitamin C nya untuk kesehatan mata dan kulit.
Zat besi yang terkandung di dalam kurma mampu mengatasi gejala kurang darah (anemia) karena mampu membentuk sel darah merah.
Vitamin K dan vitamin B nya mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan juga sel tulang.
Tanpa perlu bahan pengawet pun buah kurma mampu bertahan berbulan-bulan dan siap di konsumsi.
Sumber : http://warta1000.blogspot.com/2012/07/manfaat-buah-kurma-bagi-kesehatan.html
7 comments:
sukron kasir..
Postingan yang sangat menarik, saya lebih menjaga kesehatan.
terus menulis untuk wacana anak bangsa
Kalo yang berhubungannya dengan kesehatan mata, selain dari buah kurma, tapi juga bisa coba pake softlens gan.. :)
oh ternyata kurma baik terdapat zat besi juga ya yang berguna sekali untuk tubuh kita
Kurma memang bagus juga untuk menjaga kesehatan mata. Selain buah-buahan, memakai softlens juga dapat menjaga kesehatan mata asalkan kebersihan dan perawatannya benar.
kalau gitu saya akan sering konumsi kurma
That is an extremely smart written article. I will be sure to bookmark it and return to learn extra of your useful information. Thank you for the post. I will certainly return.
Posting Komentar
Komentar tanpa moderasi,dan blog ini Do Follow blog
Silahkan komentar